helemaal leeg

helemaal leeg
Ik maak mijn hoofd effe lekker leeg ik hoef effe aan niks te denken en het voelt inmens goed er zijn drie manieren waardoor ik mijn hoofd helemaal leeg maak een is door alle zorgen van mijn af te schrijven en methode 2 is yoga en methode 3 is heel hard te gaan sporten

manier 1

door alles wat je hoort ziet en voelt op te schrijven hoef je er later geen aandacht meer aan te schenken want je weet dan dat alles op papier staat dus dat je het dan alleen maar hoeft terug te lezen en niet constant steeds hoeft te herrinneren.

manier 2

manier 2 is eigenlijk vrij simpel door lekker een uurtje aan yoga te doen dit kan op verschillende manieren namelijk op internet er zijn op youtube namelijk verschillende goede leraresen en een aantal goede leraren te vinden die je verschillende vormen van yoga kunnen leren. zelf volg ik af en toe de yoga lerares adrean en ook yogea vind ik af en toe fijn. naast youtube kan je ook lekker naar de sportschool gaan waar ook verschillende vormen van yoga wordt gegeven vandaag heb ik aan poweryoga gedaan.

manier 3

manier 3 is keihard sporten dit kan door een wandeling te maken door keihard te gaan yoggen maar ook op de sportschool zijn verschillende lessen waar je keihard aan de slag kan gaan zoals in een les mills programma (voorbeelden van lessen zijn body-attack, body-combat en cycling ) zelf vind ik body attack heel erg fijn.

feest

Ik heb vandaag eindelijk alle stress effe losgelaten het voelde voor mij echt als een feestje ook al was dat het niet. Ik was gewoon lekker wesen sporten ik had vandaag lekker gesh’bamt en het was echt heerlijk want ik had alle remmen losgelaten en ik had alles eruit gegooit en het fijne is dat ik nu weer het gevoel heb dat ik weer met nieuwe energie aan het typen ben, ik voel van alles door mijn lichaam heen stromen geluk, endorfine, inspiratie en weet je wat nog meer mijn spieren zijn niet eens gespannen maar juist helemaal ontspannen en het voelt goed man en daarom dank ik nu mijn beste vriend die mij vertelde dat ik na alle spanning effe alles moest loslaten en effe dingen moest vieren want dat heb ik nu ook gedaan door lekker uit mijn dak te gaan tijdens de les en echt ik ben echt heel blij dat ik het heb gedaan ik voel echt een stuk beter.

met vriendelijke groet,
marjolein kuip

een jaar later (en een paar maanden )(deel 1 )

Dit is mijn verhaal

Iets langer dan een jaar geleden ben ik met een grote bult naar de huisarts gegaan de huisarts is ernaar gaan kijken zelf dacht het is vast niks ergs maar toch voor de zekerheid hierna ben ik doorgestuurd naar de huisartsenpost in het ziekenhuis .

Die er ook naar heeft gekeken en daarna nog verschillende andere artsen in totaal had ik misschien wel 5 verschillende artsen en twee verschillende verpleegkundige naar laten kijken. tot mijn grote verbazing had een van de artsen gezegd dat hij het apart vond door letterlijk te zeggen en ik citeer “normaal zie ik zulke huidaandoeningen alleen bij mensen die langer dan een aantal jaar stevig extreem hard  doorroken dag in dag uit  ” dus heeft de arts een bloedtest laten doen maar doordat hij een ding vergeten was te testen (namelijk diabetes )werd er verteld dat alles goed ging en ook kreeg ik  een zwachtel om maar doordat ik heel veel afviel (dacht dat het afvallen door de antibiotica kwam die ik  kreeg aangezien je van antibiotica ook anorexia van kan krijgen.) namelijk in een maand ongeveer tussen de 10 en de 12 kilo kon ik geen zwachtel dragen die ging er binnen een halve week af ook al verzekerde de verpleegkunde dat ik alles mee kon doen terwijl ik niks met dat kreng kon gelukkig was er een andere verpleegkunde die het op een andere manier wel kon verbinden een truukje met wat watjes een pleister en een soort iets dat lijkt op teep dat heetje leukopor en daarmee kon ik wel dingen als naar school en werk.